Aprendizagens Essenciais de Educação Física
9.º Ano
Última atualização: 30 de junho de 2026
Resumo
As Aprendizagens Essenciais de Educação Física do 9.º ano são dedicadas à revisão, aperfeiçoamento e/ou recuperação das competências do 3.º ciclo, garantindo a realização equilibrada e completa do conjunto de aprendizagens previstas. A disciplina organiza-se em três áreas: Atividades Físicas, Aptidão Física e Conhecimentos. Na Área das Atividades Físicas — a grande novidade estrutural do 9.º ano — o aluno atinge o nível Introdução em 5 matérias e o nível Elementar em 1 matéria (o primeiro nível Elementar do 3.º ciclo), de subáreas diferentes. São agora obrigatórias duas matérias de Jogos Desportivos Coletivos (Basquetebol, Futebol, Andebol ou Voleibol — com ações técnico-táticas elementares em todas as funções e papel de árbitro), uma matéria de Ginástica (Solo, Aparelhos ou Rítmica) e uma matéria de Atividades Rítmicas Expressivas (Dança, Danças Sociais ou Danças Tradicionais — obrigatória pela primeira vez no 3.º ciclo). As restantes duas matérias são escolhidas de entre: Atletismo (com função de juiz), Patinagem, Jogos de Raquetes (Badminton, Ténis, Ténis de Mesa), Combate/Luta, Orientação, Natação e Jogos Tradicionais e Populares (nova subárea Outras neste ano). Na Área da Aptidão Física desenvolve-se aptidão muscular e aeróbia dentro da Zona Saudável do FITescola. Na Área dos Conhecimentos, o conteúdo é o mais abrangente do 3.º ciclo: para além da relação aptidão física/saúde, os alunos identificam todos os fatores de um estilo de vida saudável (capacidades motoras, composição corporal, alimentação, repouso, higiene, afetividade e qualidade do meio ambiente) e interpretam a dimensão sociocultural dos desportos ao longo dos tempos, relacionando fenómenos como sedentarismo, evolução tecnológica, poluição, urbanismo e industrialização com a evolução das sociedades.
Conteúdos e temas
Objetivos Comuns a Todas as Áreas (3.º Ciclo)
- Atitudes, valores e capacidades transversais
- Participação ativa na procura do êxito pessoal e do grupo
- Relacionar-se com cordialidade e respeito (parceiros e adversários); apoiar os companheiros
- Cooperar e assumir responsabilidades de organização
- Analisar e interpretar atividades físicas com conhecimentos de técnica, organização e ética desportiva
- Compreender as atividades físicas como elementos de elevação cultural
- Identificar industrialização, urbanismo e poluição como fatores limitativos da aptidão física
- Elevar capacidades condicionais e coordenativas: resistência de longa e média duração, força resistente e rápida, velocidade de reação, destreza geral e específica
- Aplicar autonomamente processos de elevação e manutenção da condição física no quotidiano
- Conhecer e interpretar fatores de saúde e risco; aplicar regras de higiene e segurança
Área das Atividades Físicas — 5 matérias nível Introdução + 1 matéria nível Elementar
- Subárea obrigatória: Jogos Desportivos Coletivos (2 matérias)
- Basquetebol: ações técnico-táticas elementares em todas as funções; regras como jogador e como árbitro
- Futebol: ações técnico-táticas elementares em todas as funções; regras como jogador e como árbitro
- Andebol: ações técnico-táticas elementares em todas as funções; regras como jogador e como árbitro
- Voleibol: ações técnico-táticas elementares em todas as funções; regras como jogador e como árbitro
- Subárea obrigatória: Ginástica (1 matéria)
- Solo: destrezas elementares de acrobacia e solo em esquemas individuais e/ou de grupo com correção técnica, expressão e combinação
- Aparelhos: destrezas de saltos e outros aparelhos incluindo acrobacia; apreciação de esquemas
- Rítmica: sequências com aparelhos de ginástica rítmica com expressão e combinação
- Subárea obrigatória: Atividades Rítmicas Expressivas (1 matéria — obrigatória pela 1.ª vez no 3.º ciclo)
- Dança, Danças Sociais e Danças Tradicionais: sequências de elementos técnicos elementares
- Coreografias individuais e/ou de grupo com critérios de expressividade
- Apreciação e composição de coreografias
- Subáreas livres (2 matérias) — Atletismo
- Saltos, corridas, lançamentos e marcha com exigências técnicas elementares
- Cumprimento correto das exigências do regulamento
- Função de juiz
- Subáreas livres (2 matérias) — Patinagem
- Combinações de deslocamentos e paragens com equilíbrio e segurança
- Ações técnico-táticas elementares em jogo
- Composições rítmicas individuais e a pares
- Subáreas livres (2 matérias) — Jogos de Raquetes
- Badminton, Ténis e Ténis de Mesa: ações técnico-táticas elementares em individuais e a pares
- Iniciativa e ofensividade; regras como jogador e como árbitro
- Subáreas livres (2 matérias) — Combate/Luta
- Ações de domínio de oposição com técnicas elementares de projeção e controlo
- Segurança própria e do opositor; regras como executante e como árbitro
- Subáreas livres (2 matérias) — Orientação
- Percursos elementares com técnicas de orientação
- Regras de organização, participação e preservação do ambiente
- Subáreas livres (2 matérias) — Natação
- Deslocamento seguro no meio aquático
- Coordenação da respiração com as ações propulsivas das técnicas selecionadas
- Subáreas livres (2 matérias) — Jogos Tradicionais e Populares
- Praticar e conhecer jogos tradicionais populares de acordo com os padrões culturais característicos
Área da Aptidão Física (FITescola)
- Capacidades a desenvolver dentro da Zona Saudável de Aptidão Física
- Aptidão aeróbia: resistência de longa e média duração com intensidade moderada a vigorosa
- Aptidão muscular: força resistente e força rápida
- Velocidade: reação simples e complexa, velocidade de execução e deslocamento
- Flexibilidade e destreza geral e específica
Área dos Conhecimentos
- Saúde, estilo de vida e dimensão sociocultural
- Relacionar aptidão física e saúde
- Identificar os fatores de um estilo de vida saudável: desenvolvimento das capacidades motoras, composição corporal, alimentação, repouso, higiene, afetividade e qualidade do meio ambiente
- Interpretar a dimensão sociocultural dos desportos e da atividade física na atualidade e ao longo dos tempos
- Identificar fenómenos limitativos: sedentarismo, evolução tecnológica, poluição, urbanismo e industrialização
- Relacionar esses fenómenos com a evolução das sociedades
Competências transversais
A Educação Física do 9.º ano articula-se com o Perfil dos Alunos nas áreas de consciência e domínio do corpo, bem-estar, saúde e ambiente, relacionamento interpessoal, desenvolvimento pessoal e autonomia, pensamento crítico e criativo, sensibilidade estética e artística, e informação e comunicação. As competências transversais do 3.º ciclo incluem: participar ativamente na procura do êxito pessoal e do grupo; assumir compromissos e responsabilidades de organização; analisar desempenhos próprios e dos outros com espírito crítico; elaborar sequências de habilidades e coreografias; resolver problemas táticos em jogo; respeitar diferenças; cumprir e fazer cumprir regras de arbitragem; aplicar autonomamente processos de elevação da condição física no quotidiano; e interpretar criticamente os fenómenos da cultura física e desportiva na sua relação com a evolução das sociedades.