Aprendizagens Essenciais de Educação Física
2.º Ano
Última atualização: 30 de junho de 2026
Resumo
As Aprendizagens Essenciais de Educação Física do 2.º ano organizam-se em torno da Área das Atividades Físicas, estruturada em três blocos, e de objetivos comuns transversais. Os objetivos comuns visam elevar o nível das capacidades condicionais e coordenativas: resistência geral, velocidade de reação simples e complexa, flexibilidade, controlo de postura, equilíbrio dinâmico, controlo da orientação espacial, ritmo e agilidade. No bloco de Perícias e Manipulações, o aluno realiza ações com aparelhos portáteis consolidando as do 1.º ano e acrescentando as do 2.º: lançamentos de bola a alvos móveis, bater bola de espuma com raquete, saltar à corda, driblar alto e baixo, conduzir bola com os pés, passes e receções com o pé e toques de sustentação com raquete. No bloco de Deslocamentos e Equilíbrios, consolida destrezas em patins e aparelhos do 1.º e 2.º anos e progride para cambalhotas à frente e à retaguarda em colchão, saltos de coelho, percursos com obstáculos, subida e descida de corda com nós, saltos em comprimento e em altura, e exercícios em patins (curvar, travar em T). No bloco de Jogos, participa em jogos infantis, coletivos com bola, de perseguição, de oposição e de raquete, ajustando a iniciativa e as qualidades motoras ao objetivo do jogo. Transversalmente, valorizam-se a cooperação, o respeito pelas regras, os cuidados de higiene e segurança, a preservação do ambiente e o gosto pela prática regular de atividade física.
Conteúdos e temas
Objetivos Comuns a Todas as Áreas — Capacidades Condicionais e Coordenativas
- Capacidades a desenvolver
- Resistência geral
- Velocidade de reação simples e complexa (ações motoras básicas e deslocamento)
- Flexibilidade
- Controlo de postura
- Equilíbrio dinâmico em situações de voo, aceleração e apoio instável ou limitado
- Controlo da orientação espacial
- Ritmo
- Agilidade
Bloco 1 — Perícias e Manipulações
- Habilidades dos 1.º e 2.º anos (concurso individual e a pares)
- Lançar bola em distância com a mão melhor e com as duas mãos
- Lançar e receber bola grande no plano vertical (acima da cabeça e perto do solo)
- Rolar a bola nos membros superiores e inferiores em extensão
- Pontapear em precisão e em distância com um e outro pé
- Toques de sustentação de balão com membros superiores e cabeça
- Cabecear balão lançado pelo companheiro
- Passe com as duas mãos (picado, a pingar, de peito); receção parado e em deslocamento
- Rolar o arco com pequenos toques controlando a trajetória
- Habilidades do 2.º ano
- Lançar bola em precisão a alvo móvel
- Bater bola de espuma acima do plano da cabeça com a outra mão
- Toques de sustentação com raquete a alturas variadas, parado e em deslocamento
- Saltar à corda no lugar e em progressão com coordenação global
- Lançar e receber arco na vertical
- Passar por dentro de um arco sem o derrubar
- Driblar alto e baixo com mão esquerda e direita em deslocamento
- Conduzir a bola com os pés dentro de uma zona definida
- Receber a bola com o pé e passá-la ao companheiro
- Toques de sustentação para o companheiro com mãos, antebraços e cabeça
Bloco 2 — Deslocamentos e Equilíbrios
- Habilidades dos 1.º e 2.º anos — em patins
- Marchar sobre patins com variações de ritmo e amplitude da passada
- Recuperar o equilíbrio (agachar ou rolar para amortecer o impacto)
- Deslizar de cócoras; deslizar sobre um patim; deslizar para a frente com impulso alternado
- Deslizar sentado e deitado (ventral) em prancha sobre skate
- Habilidades dos 1.º e 2.º anos — em solo e aparelhos
- Subir para plano superior apoiando mãos e elevando a bacia
- Suspender e balançar numa barra com saída equilibrada
- Deslocar-se em suspensão lateral e frontal na barra com pega alternada
- Deslocar-se sobre superfícies reduzidas e elevadas mantendo o equilíbrio
- Habilidades do 2.º ano — em solo e aparelhos
- Transpor obstáculos sucessivos em corrida a distâncias irregulares
- Subir e descer banco sueco inclinado em posição ventral e dorsal
- Saltar de plano superior com figura durante o voo e receção equilibrada
- Saltos de coelho no solo com amplitudes variadas
- Cambalhota à frente no colchão terminando a pés juntos
- Cambalhota à retaguarda em plano inclinado com repulsão dos braços
- Rolar à frente numa barra baixa sem interrupção
- Subir e descer espaldar e deslocar-se para ambos os lados
- Subir e descer corda suspensa com nós com ação coordenada dos membros
- Salto em comprimento após corrida com chamada a um pé
- Salto em altura para tocar objeto suspenso com chamada a pés juntos ou um pé
- Habilidades do 2.º ano — em patins
- Curvar com pés paralelos à direita e à esquerda
- Travar em T após deslize para a frente
- Deslizar com os dois pés sobre o skate após impulso
Bloco 4 — Jogos
- Jogos dos 1.º e 2.º anos
- Jogos infantis com posições de equilíbrio, deslocamentos com fintas e mudanças de direção/velocidade, combinações de apoios variados, lançamentos e pontapés de precisão e distância
- Jogos coletivos com bola
- Jogos de perseguição
- Jogos de oposição
- Jogos de raquete
Atitudes e Valores Transversais
- Cooperação, regras e cidadania
- Cooperar com os companheiros aplicando as regras combinadas na turma
- Agir com cordialidade e respeito na relação com colegas e professor
- Participar com empenho no aperfeiçoamento das habilidades
- Cuidados de higiene pessoal e segurança pessoal e dos companheiros
- Preservação dos recursos materiais e do ambiente
- Promoção do gosto pela prática regular de atividade física
Competências transversais
A Educação Física do 2.º ano articula-se com o Perfil dos Alunos nas áreas de consciência e domínio do corpo, bem-estar, saúde e ambiente, relacionamento interpessoal, desenvolvimento pessoal e autonomia, e pensamento crítico e criativo. As aprendizagens transversais incluem: estabelecer relações intra e interdisciplinares; resolver problemas em contextos diferenciados (situações de jogo, concursos, percursos); participar em sequências de habilidades e coreografias; explorar materiais, espaços, ritmos e relações interpessoais; cooperar com os companheiros na procura do êxito pessoal e do grupo; aceitar opções, falhas e erros dos companheiros; respeitar diferenças; aplicar regras de participação e segurança; ser autónomo na realização de tarefas; colaborar na preparação e organização de materiais; autoavaliar os próprios desempenhos identificando pontos fortes e fracos.